腰痛整体スクワット

73歳になる主婦Tさんは腰痛を訴えて来院されました。

もう2年位腰痛で悩んでいたそうです。

最初の5回の施術後ほぼ痛みは無くなりました。

しかし、6回目に来た時に又、腰痛を訴えてきたのです。

最初の痛みに戻ってしまった感じだそうです。

施術後再び痛みは緩和して、Tさんは安心してご帰宅されました。

しかし、7回目のご来院時にまた腰が痛いと訴えてきました。

私は原因を考えました。

5回目までは順調に腰痛は抜けていっていた事。

6回、7回目に再び腰痛を訴えてきた事を考慮し、Tさんに詳しく生活習慣を聞きなおしました。

するとTさんは、健康の為にスクワットを毎日70回、プールウォーキング1~2時間を2日に1回のペースで5回目以降やっているとの事でした。

私はそれが原因と考え、Tさんにスクワットとプールウォーキングをお休みするようにお話ししました。

Tさんは腑に落ちない感じでしたが、トレーニングをやらない様にお願いしました。

そして、1週間後8回目の来院時に腰の様子を伺うと、「痛くない」との事でした。

これでTさんもトレーニングが原因で腰痛になっている事が腑に落ちたようでした。

「先生、健康の為にと思ってやっていたのにショックです。」と言われたので、正しいペース配分とやり方を伝授させて頂きました。

更に1週間後、「痛くない!」とのお言葉を頂き事が出来ました。

腰痛の原因は、これまでの生活習慣にあります。

そこを見極めないと、施術をして改善してもまた元に戻ってしまいます。

皆さんも健康の為にやられているストレッチや筋トレなど、ペース配分ややり方が間違っていると逆に体を壊してしまいます。

気になる方は、今一度見直してみてはいかがでしょうか?

 


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井上 ゆうじ

井上 ゆうじ

「ボディクラフト」院長・茅ヶ崎にある当院は、あなたが今抱えているお身体の痛みや悩みを根本から改善していただき、「毎日、快適に過ごす為に!」をモットーに、みなさんに最後に選ばれる整体院を目指して、心を込めてお付き合いさせていただいてます。

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